Supporterklubben Sky Blues

 

SkyBlues heter Gefle IF:s supporterklubb som tidigare har huserat på den här webbadressen. Idag finner du information om SkyBlues här, på Gefle IF:s egen hemsida.

 

 

 

Denna blogg är inte längre direkt relaterad till SkyBlues eller Gefle IF utan handlar om sport i största allmänhet och om fotboll i synnehet. Vi åker på nostalgitrippar från förr och kommenterar stora sporthändelser i nutid. Det finns få saker som förenar människor som sport och idrott och gemenskap, tolerans och förståelse är saker som bör främjas och lyftas i världen. I idrottens värld suddas gränser ut - alla blickar vi upp mot samma blåa himmel...

Är massagepistol idé att skaffa?

23 Jan 2023

Hemmamassagepistoler har ökat i popularitet. Innan du gör köpet, hör vad en sjukgymnast har att säga om när de kan hjälpa, och när de kan göra ont, eller läs mer på FitnessFrank.

Oavsett om du är en idrottare, återhämtar dig efter en skada eller bara någon som bara försöker få bort lite värk och smärta, här är vad du behöver veta om massagepistoler.

Fördelar med massagepistoler

En av de viktigaste fördelarna med massagepistoler är förmågan att främja återhämtning efter skada eller intensiv aktivitet genom att förbättra blodflödet till området. Att just rikta in sig på små och stora muskler med djupt slagtryck ger andra återhämtningsrelaterade fördelar, inklusive:

  • Minskar muskelsmärta och spänningar
  • Minskar ansamling av mjölksyra som orsakar muskelömhet
  • Förbättra flexibiliteten
  • Förbättrar lymfflödet, vilket hjälper till att befria din kropp från gifter och stödja ditt immunförsvar
  • Förbättra kroppsmedvetenhet genom att främja kopplingar mellan sinne och muskler som kan förbättra atletisk prestation

Hur man använder en massagepistol på rätt sätt

Massagepistoler kan ge fördelar när de används på praktiskt taget alla muskelgrupper. De kan också användas på olika sätt, inklusive:

  • Att värma upp före ett träningspass: I kombination med andra uppvärmningsövningar som dynamisk stretching och konditionsträning kan du förbereda musklerna genom att använda en massagepistol i 30 sekunder till en minut på varje område du planerar att rikta in dig på under träningen. förbättra rörligheten.
  • Efter ett träningspass: Att använda en massagepistol i upp till en minut på varje muskelgrupp du riktar in dig på under träningen hjälper till att upprätthålla blodflödet, vilket ger återhämtning som ökar syre och näringsämnen, minskar inflammation och främjar avslappning.
  • För att lindra spända muskler: Att använda en massagepistol i 1-2 minuter kan hjälpa till att lindra spända muskler efter att ha sovit, suttit eller utfört dagliga sysslor.

Roliga idéer för killkvällen

23 Jan 2023

Att ha hem grabbarna för en killkväll eller grabbkväll är inte fel. Men vad ska ni hitta på? Här kommer ett gäng med tips! Ska du bjuda på något? Varför inte köpa hem löjrom från lojromsexpressen.se och gör löjromschips!

Ölprovning

Att testa öl tillsammans är kul och det går ju att göra hemma! Det är bra att köpa hem en massa olika sorters öl, inte de "gamla vanliga". Det finns även tips på nätet hur du ska göra!

Spelkväll

Föredrar du en joystick framför en hockeyklubba eller fotbill och har flera vänner som gillar att spela tv spel de med? Då är det inte fel att satsa på en kul spelkväll. Det är inte ett måste dock att spela tv spel, utan det går minst lika bra med vanliga brädspel också för den delen.

Fråga deltagarna om deras dryckespreferenser i förväg och fyll på med vad de gillar att dricka. Samt satsa på goda tilltugg!

Sportkväll

Om du är en fotbolls-, basket-, baseboll-, bilracing-, hästkapplöpnings-, hockey- - infoga din favoritsport här - fan, ja då är det ju givet att ha en sportkväll med grabbarna. 

För att arrangera en fantastisk fest - du gissade rätt - mat och dryck är framträdande. Att hitta rätt plats är också viktigt. Det är visningsområdet framför din platta skärm som har den bästa bildkvaliteten. Detta kan kräva att möblerna flyttas lite. En annan fin touch är att skriva ut en lista över statistik, fakta och siffror för den aktuella spelsäsongen samt ett schema över framtida tv-sända evenemang. 

Har du drabbats av Mortons neurom?

27 Dec 2022

En av de vanligaste orskerna till smärta eller obehag i foten, det är Mortons neurom. Detta är ett tillstånd som kan uppstå på grund av kompression men även om det varit som en ihållande irritation av en av nerverna som går ut i tårna. Problemet i sig uppstår ofast mellan tå nummer 2 och 3 eller mellan tå nummer 3 och 4. Det är inte farligt att drabbas av detta, men den smärta du har, den kan påverka din vardag en hel del. Ett sätt att lindra din smärta är att använda dig av en framfotspelott. Det är då en form av inlägg du ska ha i dina skor. 

Symptom på Mortons

Det finns några specifika symptom på att du har drabbats av Mortons neurom. Det kan vara en brännande smärta under belastning. Den strålar då från framfoten ut mellan dina tår. Det kan även vara smärta som förvärras av aktivitet eller av trånga skor. Det är även en stickanden smärta under aktivitet samt att det kan vara en minskad känsla i de tår som drabbats.

Hur kan man behandla Mortons?

Det kan vara bra att gå till en naprapat för att få en diagnos samt en behandling av åkomman. Oftast är det bara en av fötterna som drabbas. Att använda ett inlägg som framfotspelott är även det att rekommendera för att minska trycket på nerven. Se även till att se över vad du bär för skor och byt ut dem vid behov. 

Viktigt med bra möbler i skolan

27 Dec 2022

Skolmöbler är mycket mer än utilitaristiskt sittande, ytor och förvaring. Elever interagerar med möbler mer än något annat designelement. Det är något de använder varje dag, de arbetar vid sina skolbänkar, de ska lära sig saker och så vidare. Det är viktigt då att dessa skolmöbler, oftast i form av bänkar och stolar är anpassade på ett bra sätt. De får gärna vara ergonomiska samt justerbara. På www.cadiform.se finns det just sådana typer av skolmöbler. Satsa gärna även på gummitassar att ha under benen på bänkar och stolar, för att skydda golvet. 

Bra möbler ger bättre inlärning

Skolmöbler är en miljöfaktor som alltför ofta försummas med tanke på att den spelar en viktig roll för effektiviteten i en elevs lärande. Detta öppnar upp en möjlighet för skolor och utbildningsinstitutioner att förbättra elevernas lärande och engagemang genom att fokusera på ordentliga klassrumsmöbler.

Skolor måste ta initiativ till att investera i skräddarsydda skolmöbellösningar snarare än konventionella plug-and-play-modeller. De måste tänka bortom vanlig klassrumsdesign och uppmuntra till samarbete genom att skapa en idealisk inlärningsplats som passar alla barns behov.

Satsa på bra stolar och bänkar

Alla barn är olika på flera sätt. Bland annat kan barn i samma klass vara av olika längd och det är viktigt att ta i beaktning. Det är därmed inte fel att ha justerbara bänkar och stolar, så att de passar för varje individ. Sedan får de även vara ergonomiska, eftersom att barn som växer har lika stort behov av det som vuxna vid en arbetsplats.

Utomhusaktiviteter med barnen

14 Dec 2022

Att vara ute med sina barn i den friska luften är inte fel. Det oavsett vad det är för årstid. Det är bara att klä er rätt, så spelar det ingen roll vad det är för väder.

Under sommaren är det så klart enklare att hitta på saker tillsammans. Som att spela fotboll på gräsmattan, eller gå till en vattenlekpark från Vortex Cado, eller åka och bada. Oftast är det även sommaraktiviteter som föreslås om man googlar på utomhusaktiviter. Men det går minst lika bra att göra många av sakerna även om våren, hösten och vintern. 

Aktiviteter efter årstid och väder

Det är bra att utgå från vad det är för årstid och väder när ni ska hitta på saker att göra ute. Det är inte särskilt kul att bada eller så om det är vinter eller ha vattenkrig heller för den delen. Men däremot snöbollskrig. Så ta det som det kommer och hitta på passande saker tillsammans. Just att komma ut i friska luften är bra för både stora och små.

Hitta på saker inne

Är det riktigt dåligt väder ute, som ösregn eller snöstorm eller annat, så kan ni så klart stanna inne och göra roliga saker tillsammans. Det kan vara att rita, pärla, baka tillsammans, bygga en koja av kuddar och filtar med mera. Fråga dina barn vad de vill göra och se till att ha tid tillsammans med dem, för de växer upp snabbare än vad du anar!

När är det dags att byta supporterklubb?

21 Oct 2022

Du funderar alltså på att göra ett byte. Du är inte nöjd med din nuvarande supporterklubb eller så är du bara ute efter något nytt. Oavsett skälet kan det vara ett stort beslut att byta klubb och för att underlätta flytta så kan en bra flyttfirma hjälpa dig med flytten.

Här är några saker att tänka på när du bestämmer dig för om det är dags för ett byte.

1. Känner du dig ansluten till din nuvarande klubb?

Om du inte känner någon koppling till den klubb som du för närvarande stöder kan det vara dags för ett byte. Det är viktigt att känna att du hör hemma någonstans och att din röst hörs. Om du inte känner att du har det med din nuvarande klubb är det kanske dags att titta på annat håll.

2. Vad säger dina vänner?

Dina vänner kan vara ett bra bollplank när det gäller att fatta sådana här beslut. Om de också är missnöjda med klubben eller själva letar efter en ny klubb kan det vara värt att överväga att byta klubb tillsammans. På så sätt har du någon som stöder dig under övergången.

3. Har det skett några förändringar med klubben som du inte gillar?

Ibland genomgår klubbar förändringar som medlemmarna inte håller med om. Om så är fallet, och du har försökt prata med klubben om det men ingenting har förändrats, kan det vara dags att gå vidare.

Det är viktigt att du känner att din röst hörs och att klubben gör saker som du håller med om. Vad är det annars för mening med det?

Sammanfattning

Det är aldrig lätt att ta beslutet att byta supporterklubb. Men om du inte är nöjd med din nuvarande situation eller om du känner att du skulle kunna vara lyckligare någon annanstans, är det kanske dags att ta steget.

När du bestämt dig så kontakta en flyttfirma som hjälper dig med din flytt så att den går snabbt och smidigt och komma in i den nya supporterklubben så snart som möjligt. Lycka till!

 

Skaffa egen verkstad

18 Oct 2022

Många av oss drömmer ju om att ha en egen verkstad hemma. Det kanske inte kan vara lika avancerat som på en meknisk verkstad, läs mer om en sådan på axido.se, men man kan få ett utrymme där man kan göra det man vill göra. Om man har en källare, ett garage eller annan bra plats med gott om utrymme så är det ju bara att skapa den verkstad man vill ha. Det man bör fundera över är vad man ska göra i sin verkstad, vad man vill få plats med. Det är bra att inreda så att du har plats med många verktyg samt se till så att du har bra belysning och en rejäl arbetsbänk.

En bra verkstad kräver planering

Innan du börjar inreda måste du som sagt ha koll på vad du ska använda din verkstad till. Vill du snickra och kunna kapa långa brädor eller ska det vara en verkstad för en särkild slags hobby som du har? 

Om du vill ha stora maskiner, sågar, kapar med mera är det bra att tänka på att de ska få plats men att du ändå har bra yta att röra dig på.

De maskiner som du använder ska vara lättåtkomliga. Några behöver kanske stå framme hela tiden. Det samma gäller de material som du oftast använder.

Du kan skissa upp på papper hur allt ska vara och hur de ska stå. Samt se var du kan placera arbetsbord, hyllor med mera. Sedan kan du gå på och börja inreda efter det.

Hur du på ett säkert sätt tar bort mögel från ditt hem

13 Oct 2022

Ingen gillar att ha att göra med mögel. Det är äckligt, det luktar illa och det kan vara farligt för din hälsa. Om du har problem med mögel i ditt hem kanske du undrar hur du ska bli av med det. Ska du försöka göra det själv eller anlita en yrkesman?

Det kan vara svårt att ta itu med mögel eftersom det kan växa på dolda ställen, till exempel bakom väggar eller under golv. Om du tror att du kan ha ett mögelproblem är det första steget att identifiera källan till fukten. Mögel behöver vatten för att växa, så det är viktigt att åtgärda eventuella läckor eller översvämningsproblem. När du har åtgärdat fuktkällan kan du börja sanera möglet.

Om mögelområdet är litet och det inte finns någon risk för asbest eller blyfärg kan du kanske rengöra det själv. Men om området är stort eller om du är osäker på hur du ska ta bort möglet på ett säkert sätt är det bäst att få hjälp med mögelborttagning i badrummet exempelvis. Yrkesmännen kommer att ha rätt utrustning och erfarenhet för att på ett säkert sätt avlägsna möglet och förhindra att det kommer tillbaka.

Vår slutats

Det är viktigt att se till att ditt hem är fritt från detta potentiellt farliga ämne. Om du tror att du kan ha ett mögelproblem bör du börja med att identifiera fuktkällan och åtgärda eventuella läckor eller översvämningsproblem. Om mögelområdet är litet kan du kanske rengöra det själv, men om området är stort eller om du är osäker på hur du ska ta bort möglet på ett säkert sätt är det bäst att anlita en yrkesman.

Vem städar hemma hos er?

3 Oct 2022

Hur fördelar ni städningen där hemma? En del jag känner, de tycker att det är kvinnan som ska städa det mesta. Nu tycker jag inte det är riktigt rätt, det är en gammal förlegat synsätt det där. Nog för att kvinnor förr kanske var de som stod för städningen mycket, men det berodde då ofta på att de förr kanske var hemmafruar. Då var det ju en del av deras "jobb". Idag är det ju ofta så att både kvinnan och mannen har jobb att gå till. Då ska man även dela lika på städningen tycker jag. Så gör vi här hemma. Men vi har allt tankar på att anlita en städfirma. En sådan finns på stadcompaniet, som även utför flyttstädning Malmö. Är ju rätt skönt att få den hjälpen. Jag har testat att få städhjälp en gång, då i samband med flytt. 

Städfirmor kan städa det mesta

Det som är så bra med städfirmor idag är att dessa kan anlitas av privatpersoner så väl som företagare. Den som behöver kontorsstädning Malmö kan få det, precis som det går utmärkt att få hemstädning, eller visningstäd. Sedan finns det även tillval som fönsterputs med mera, oftast.

Det kan vara skönt att få städhjälp och det oavsett om man är ensam, sambos, eller har stor familj. Just att kunna göra andra saker på helgen än att städa en massa är inte fel. Man frigör en massa tid på att anlita en städfirma och det utan att det kostar allt för mycket pengar. 

Att tillaga fisk

30 Sep 2022

Fisk är gott tycker jag, men det gäller att tillaga den på rätt sätt. Den kan bli torr, eller rå, om man gör fel. För den som är ovan att laga fisk, så kan det vara svårt att veta hur man bör göra. Ett bra sätt att ha koll på den, det är att mäta innertemperaturen.  Fiskar är olika och har olika innertemperaturer. Fisk är en känslig råvara och det är därför du inte ska tillaga den för mycket. Antingen hett och snabbt eller vid lägre temperaturer och långsamt. 

Sedan, det går ju även att laga till den på olika sätt, med olika metoder. Det går att steka den, grilla den, pochera den, ugnsbaka den, koka den och så vidare. Sen går det att panera den. Panerad torsk är gott. Vill du ha en snabb lösning, så går det att köpa färdigt, köp här

Äta fiskrom?

Något man antingen gillar, eller inte, det är fiskrom. Det finns dock många olika sorters fiskrom, som skiljer sig en del åt. Det finns till exempel löjrom, köp här, som är riktigt lyxig. Den kan komma från Kalix, men även från Vänern, USA, Kanada och Finland.

En annan variant är stenbitsrom. Den kommer från arten sjurygg, där honan heter kvabbso och hannen stenbit. Rommen är naturligt beige eller svagt violett, men säljs färgad orangeröd eller svart. 

Sedan finns även regnbågslaxrom, sikrom och tångkaviar. Den sistnämnda är dockk formellt ingen rom, utan ett vegetariskt alternativ gjort av havstång som tvättas, rensas, löses upp, formas till kulor, smaksätts och sedan färgas. 

Hitta rätt sport för ditt barn

19 Sep 2022

Att ägna sig åt en idrott eller fler som barn, det är inte fel. Dels är det bra för barn att röra på sig, dels är det ett sätt att hitta gemenskap med andra barn. Det bästa för barnen är att de får testa på lite olika sporter och idrotter och själva känna av vad de tycker passar. 

Bland populära sporter finns:

  • Fotboll
  • Innebandy
  • Ishockey
  • Padel
  • Basket

Sedan finns det så klart en massa andra sporter, idrotter och aktiviteter.

Vill du bli en giggare?

25 May 2022

Idag är det inte ovanligt att man har ett gig jobb eller jobbar som giggare. Det är som att frilansa kan man säga, men att man i ryggen kan ha ett företag som stöttar en och ger en de jobb man behöver. Många som började frilansa för kanske 10 år sedan hade inte detta. Då var det hitta egna kunder man behövde göra. Idag är det lättare eftersom det finns flera plattformer att gå med i och där få den hjälp man behöver med olika sorters gig jobb. Att jobba som giggare innebär att man inte binder sig till ett enda heltidsjobb, utan kan ta små korta eller längre uppdrag, på ett eller flera ställen. 

Jobba på egen hand

Det finns idag två sätt att frilansa på kan man säga. Det ena är att hitta det du är bra på och skapa ett företag kring det. Antingen genom att starta en enskild firma eller att få hjälp med att faturera hos en sådan tjänst som det finns på nätet. Det andra är att gå med i en plattform, som till exempelvis GigStep. Där går det få hjälp att hitta jobben, samt antingen välja att få lön via dem eller fakturera via dem som en frilansare. Det är en frihet att kunna jobba som giggare, då det går att göra det nästan var du vill och på det sätt du vill. Sedan går det även att få in en fot på ett företag genom att börja som giggare. 

Odla rosor i kruka

12 Apr 2022

Älskar du rosor, men inte har en stor trädgård att odla dem i? Du kan dels välja att köpa evighetsrosor hos Blossomia (www.blossomia.se) och ha inne, dels odla i kruka och ha ute på din balkong eller i alla dina fönster!

Välja rosor för odling i kruka

Nästan alla rosor kan odlas i kruka, men sorter som blir enorma buskar eller klättrare kan vara mindre lämpliga på grund av sin otympliga storlek.

Bra sorter för mindre krukor och balkonglådor är så kallade miniatyrrosor och dvärgrosor. Du har då bland annat polyantarosor Rosa Polyantha-Gruppen eller balkongrosor Rosa Mini-Flora-Gruppen.
Stamrosor är rosor ympade på stam. De funkar alltid i kruka. Men det kan krävas lite extra vinterskydd utöver isolering av kruka

Välja kruka för rosor

Du bör direkt då du köpt dina rosor, se till att plantera om dem i en ny och större kruka, så att den får bästa möjliga start. Det är två huvudregler som gäller för val av kruka till rosor:

  • Större kruka är alltid bättre

Rosor har djupa rötter och dessutom brukar man få plantera ympade rosor djupare så att ympen hamnar under jord. Högre krukor är därför att föredra framför låga. 

  • Dräneringshål är ett måste

Vatten får inte bli stående i krukan för länge för då ruttnar rosen. Rötter behöver andas. Det går att använda fat under eller ytterkruka t ex på balkongen, bara man kollar så att det inte blir stående överflödigt vatten.

Behöver ni rekrytera?

3 Mar 2022

Om det är så att ni har ett företag där det behövs mer personal, så är det en god idé att rekrytera. Hur ni väljer att göra det, det är upp till er. Men det är inte fel att välja att gå via ett rekryteringsföretag. Skill U Rekrytering är ett sådant. De har en datadriven rekrytering i Malmö. Om ni ska göra allt själva var då medvetna om att det tar tid samt att det är bra att ha kunskaper i hur man ska gå tillväga. Det är inte bara att sätta ut en annons och sedan intervjua och ta den som verkar bäst. Det hela börjar med att göra en kravprofil, sedan utforma annonsen på rätt sätt. Intervjuerna ska även de göras på ett visst sätt. 

Anlita ett rekryteringsföretag

Att rekrytera, det tar tid, och det kanske är svårt för dig att kunna avsätta denna tiden själv. Det är då bra att satsa på att ta hjälp. Idag går det att välja mellan olika rekryteringsföretag som alla erbjuder olika saker. Dock brukar det vara så att de alla hjälper företag, verksamheter och så vidare med att rekrytera personal. 

Om du har behov av mer personal så kan det vara bra att få hjälp med att genomföra en rekryteringsprocess. Du kan välja om det företag du anlitar ska ta hand om hela processen eller om du vill vara med på delar av den. I vissa moment kan det ju vara fördel att delta. 

Vill du synas bättre på nätet?

28 Feb 2022

Om du har en hemsida, en blogg eller en webbshop, så vill du ju med allra största säkerhet att folk ska hitta till den så att du får många besök och kanske även kunder. Det gäller då att se till att synas på nätet på ett bra sätt. För att göra det så måste man komma upp i sökresultat på Google. Låt oss säga att en eller flera personer söker efter fotbollsutrustning och du säljer just detta. Då måste du se till så att du har sökord som matchar det som de allra flesta söker efter. Det gäller att jobba rätt bra med det som kallas för SEO. Du kan vända dig till en SEO-byrå för att få hjälp med det. Läs mer här om en bra sådan. 

Ranka högt på Google

Google är den sökmotor som allra flesta använder sig av i dag då de letar efter något de vill veta, köpa eller göra. Då är det ju bra om du kan synas på första sidan på Google efter de gjort sin sökning. Genom att göra SEO på bra sätt, så ökar synligheten en hel del. Det är dock en en del jobb som ska till med det. Så det kan vara smart att anlita hjälp med det.

Ett annat sätt än SEO, det är att satsa på Google Ads. Det är då att köpa annons på Google kan man säga. Men du måste utforma dem på bra sätt!

← Äldre inlägg