Supporterklubben Sky Blues

 

SkyBlues heter Gefle IF:s supporterklubb som tidigare har huserat på den här webbadressen. Idag finner du information om SkyBlues här, på Gefle IF:s egen hemsida.

 

 

 

Denna blogg är inte längre direkt relaterad till SkyBlues eller Gefle IF utan handlar om sport i största allmänhet och om fotboll i synnehet. Vi åker på nostalgitrippar från förr och kommenterar stora sporthändelser i nutid. Det finns få saker som förenar människor som sport och idrott och gemenskap, tolerans och förståelse är saker som bör främjas och lyftas i världen. I idrottens värld suddas gränser ut - alla blickar vi upp mot samma blåa himmel...

Grabbkväll med fotboll och käk

27 nov 2018

Förra helgen hade jag ett par vänner över här hemma. Vi är ett par grabbar som brukar ses då och då. Vi kollar på fotboll, om det är matcher som går samt att vi käkar något gott och tar ett par öl till det. Vi varierar oss med att vara hos varandra och ibland går vi ut, och hänger på nån sportbar tillsammans. Nu i helgen som var så käkade vi hemmagjorda hamburgare, hittade ett så bra recept på nätet på detta. Det var riktigt gott.

Kompisen har fått nytt jobb

En av kompisarna som var här, har äntligen fått ett nytt jobb. Han har varit arbetslös ett bra tag och försökt hitta jobb länge. Men nu så, hade han fått ett, det hade nåt med avstängningsventiler att göra. Kollade upp avstängningsventiler på auma.se men blev inte så mycket klokare av det, men han vet ju vad han ska göra, så det räcker väl!

Receptet på hamburgaren

Då maten var så jäkla god, så delar jag med mig av receptet här till er så att även ni kan testa!

Här är receptet i sin helhet:

Ingredienser
Inlagda jalapeños
2 jalapeños
1 1/2 dl vatten
1/2 dl ättiksprit
1 dl strösocker
Ketchup
1 gul lök
1 - 2 vitlöksklyftor
1 - 2 röda pepparfrukter
5 mogna kvisttomater
1 msk olja
1/2 dl tomatpuré
1/2 dl farinsocker
1/2 dl vitvinsvinäger
1 msk worcestershiresås
1 tsk salt
1 tsk nymald svartpeppar
Coleslaw
2 äggulor (rumstempererade)
1 - 2 tsk dijonsenap
1 krm salt
1 krm nymald svartpeppar
1 msk vitvinsvinäger
2 dl rapsolja
300 g vitkål
1 rödlök
2 morötter
Hamburgare
600 g högrev
salt och nymald svartpeppar
4 hamburgerbröd
olja (till stekning och grillning)
100 g cheddarost
2 lökar
Till servering
4 blad av grönsallad eller isbergssallad
barbequesås (gärna Sweet Baby Rays)

Gör så här
Inlagda jalapeños: Skär jalapeñon i skivor. Blanda vatten, socker och ättikssprit i en kastrull och koka upp. Häll blandningen över jalapeñoskivorna och låt stå med locket på minst en timme.
Ketchup: Skala lök och vitlök, kärna ur chilin och hacka dem. Skålla och tärna tomaterna.
Stek löken och chilin i oljan i en stekpanna på ganska hög värme tills det blir mjukt. Blanda ner tomatpurén och fräs. Tillsätt tomaterna. Blanda ner farinsocker, vinäger och worcestershiresås. Låt sjuda under lock ca 25 minuter. Mixa allting i en mixer eller med en stavmixer. Smaksätt med salt och peppar. Om ketchupen är för lös, låt den sjuda utan lock tills den får den konsistens som önskas. Låt den kallna.

Coleslaw: Blanda äggulorna med senap, salt, peppar och vinäger i en skål. Tillsätt sedan lite olja i taget samtidigt som du vispar kraftigt. Fortsätt vispa och tillsätt olja tills majonnäsen fått önskad konsistens. Ställ kallt.
Ansa vitkålen, skala lök och morötter. Strimla vitkålen och rödlöken i tunna skivor samt riv morötterna.
Lägg vitkålen och morötterna i ett durkslag och häll över ca 2 liter kokande vatten, låt det rinna av i ca 5 minuter. Spola grönsakerna kalla och pressa ur vattnet.
Blanda vitkålen, löken och morötterna med majonnäsen, smaksätt ev av med salt och peppar.

Hamburgare: Se till att högrevet kommer direkt från kylen samt att köttkvarnens delar inte är varmare än rumstemperatur.
Mal högrevet till färs i köttkvarnen. Gärna 2 ggr så att fettet fördelas jämnt. Lägg det malda högrevet med fibrerna i samma riktning på en bit plastfolie. Linda plastfolien runt färsen och snurra sedan de utstickande ändarna av plastfolien hårt så att färsen blir kompakt (som en korv). Lägg det sedan i kylen ca 20 minuter.

Skär köttet med en vass kniv i den tjocklek som önskas, 1 1/2-2 cm brukar vara lagom.
Värm upp en grillpanna till hög temperatur. När grillpannan börjar ryka lite smått, lägg i brödet och tryck försiktigt ned det. Grilla tills de fått färg, lägg åt sidan.
Salta och peppra hamburgarna på båda sidor. Olja grillpannan och vänta tills oljan börjar ryka. Grilla hamburgarna en stund på båda sidor så att de får en fin yta. Vänd sedan burgarna ca var 30:e sekund. Efter 3-4 minuter på varje sida är köttet klart. Efter sista vändningen, lägg på osten så att den hinner smälta.

Skala och skiva löken i tunna skivor. Stek hälften av löken i oljan i en stekpanna.
Till servering: Lägg underdelen av brödet på tallrikar. Lägg på salladsblad och ketchup (viktigt att salladsbladet ligger underst för att skydda brödet från att bli blött). Lägg på hamburgarna, jalapeños, stekt lök samt rå lök och ringla sedan över lite bbq-sås innan locket sätts på. Servera med coleslaw.

Maximera sin prestation

23 okt 2018

Oavsett om man är en aktiv fotbollsspelare eller aktiv inom en annan sport eller inom träning överlag, så är det inte fel att försöka maximera sin prestation. Det kan man göra på flera sätt. Dels genom själva träningen, men även genom att äta rätt samt ta tillskott i form av Fitline Sport till exempelvis. Du kan läsa mer om detta på www.fitline-sport.se. Bakom dessa kosttillskott står ett företag som heter PM International, om dem kan du läsa mer om på www.fitline-pminternational.se. En del tänker att kosttillskott är inget för dem. Men det är faktiskt en riktigt bra idé att använda sig av olika sådana. Det kan ge dig extra av ämnen du annars inte får i dig.

Se över maten och träningen

Det finns som sagt andra sätt att maximera sin prestation på. Det gäller bland annat att se till att äta rätt. Sen vad är då att äta rätt? Det beror ofta på vem du frågar men det finns många bra tips på nätet att ta till sig. Olika sätt att äta kan bero även på vad det är du tränar för något. En del måste ha mycket protein, andra måste ha mycket kolhydrater. Att se över hur man tränar och på vilket sätt är även det bra. Det så att man kan hitta ett sätt att prestera bättre och b'ttre hela tiden. För en träningsdagbok så att du ser att du förbättrar dig.

När frugan har födelsedag

14 sep 2018

Snart är det den där tiden på året, då frugan fyller år igen och det innebär att jag måste hitta en bra födelsedagspresent till henne. Hade det vart till mig, så hade det vart nåt sportrelaterat och jag hade vart nöjd. Min fru är dock inte särskilt intresserad av sport, så det blir inget sånt. Det jag vet, är att hon gillar tulpaner, silversmycken och att läsa. Så kanske det är exakt vad hon ska få detta året. Ett vackert silversmycke, en bok och en bukett med blommor. 

Kanske ska fixa en trevlig middag med

Min fru är oftast den som lagar maten, men det händer att jag gör det med och jag är inte allt för kass på det heller. Borde kanske göra det oftare, men tänkte att jag kan nog i alla fall fixa en tre rätters middag till hennes födelsedag. Det kan ju vara lite trevligt. Förvisso skulle det kanske vara enklare att boka bord och ta med henne ut, men hon uppskattar nog mer att jag ställer mig i köket och lagar till maten själv. Frågan är bara vad man ska bjuda på då. Det är inte fel med en smarrig förrätt i form av typ toast skagen, det gillar vi båda. Sedan kanske oxfilé eller något annat bra kött. Sedan så klart är det ett måste med en god efterrätt av det söta slaget, det gillar vi båda två nämligen.

Fått värsta tennisarmbågen

31 aug 2018

Jag har fått så ont i min armbåge, och det verkar som om jag har drabbats av det som heter tennisarmbåge. Det är en smärta i armbågens utsida när duman lyfter upp något med armen man känner stelhet eller en allmän svaghetskänsla när mangreppar och lyfter med samma hand. Många tror att det bara är tennisspelare som drabbas av detta, men det är inte så! Man kan drabbas på grund av en massa andra orsaker med, så som ofta genom upprepat och enformigt arbete, eller rörelser. Jag har läst att akupunktur som behandlingsmetod ska vara bra. Så funderar på att göra akupunktur Östermalm och se om det kan hjälpa.

Andra former av behandlingsmetoder

Utöver akupunktur Östermalm så finns det flera andra saker man kan göra för att lindra och behandla tennisarmbåge. Jag har läst på nätet att man kan kontakta vårdcentralen eller en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor. Då kan man undersökas och göra tester för att se om det är diagnosen tennisarmbåge. Vila är bra har jag läst och att man låter bli de aktiviteter där man känner av smärtan. Men man ska ändå hålla igång armen, utan belastning. Det finns ävenläkemedel mot smärta, bandage eller tejpniung, stödförband, kortison, lågenergilaser och stötvågsbehandling.

Kanske ställa diagnos först?

Kanske jag ska besöka vårdcentralen först för att se att det verkligen är tennisarmbåge jag har drabbats av, sedan testa olika sorters behandlingsmetoder och se vad som kan hjälpa.

 

 

Aktivera barnen på rätt sätt

17 maj 2018

Barn mår bra av att röra på sig, så det inte fel att redan i tidig ålder aktivera dem med en sport eller ett fritidsintresse som de verkar gilla. Vi har sedan våra barn varit små, tagit med dem i barnvagnen på olika saker. Vi hade en Bugaboo Buffalo så att vi kunde köra den överallt. De fick följa med på matcher med fotboll, ridträning, rally och ja, allt. De satt bekvämt i sin Bugaboo Buffalo och kunde registrera allt. Ju äldre de blev, ju mer började de utveckla sina egna intressen. Vår tös har börjat rida på ridskola och grabben har gått med i en fotbollsklubb. Ni som nyss blivit föräldrar och vill att era barn ska växa upp med intressen som liknar era egna. Köp barnvagn hos Pyretsnackan.se så kan de hänga med er ut.

Låt barnen hitta sina egna intressen

Även om ni tar med er barnen på det ni gillar, i en barnvagn från Pyret & Snäckan, så kanske de inte kommer att tycka det är roligt när de blir äldre. Tvinga dem då inte! Det är bättre att låta dem hitta sina intressen som de tycker är kul. Det kan vara att de inte vill spela fotboll, utan hellre vill testa bandy, cykling, ridning, balett, ja vad som helst. Låt dem då få göra det. Huvudsaken är egentligen att ditt barn rör på sig och gör saker han eller hon faktiskt tycker är kul att göra.

Börja springa

5 apr 2018

De flesta som vill börja träna, som inte har tränat tidigare eller som inte har tränat på många år, har i regel en annan anledning till varför hon eller han vill börja träna än för att de älskar träningsformen de har siktat in sig på. Det vanligaste för en sådan person är att antingen börja träna på gym - styrketräning alt. gympa - eller att börja springa. Löpning är en fantastisk träningsform på många sätt, men för en ovan löpare behöver några åtgärder vidtas i början för att skydda muskler, leder och senor. 

Hur tar man sig från soffläge till fem kilometer på bästa sätt? Kolla klippet!

Ett hjärtstopp behöver inte vara dödligt

4 apr 2018

Berra, en kompis till mig som också är med i samma supporterklubb som jag är, hade en ganska hemsk upplevelse på jobbet. När han berättade om det så blev jag genast lite skärrad. Det var på lunchrasten som det hände, en arbetskamrat till honom segnade plötsligt bara ner på golvet. Ingen fattade först vad som hade hänt. Som tur var så hade några av de anställda haft möjligheten att gå en kurs i livräddning och där lärt sig se tecknen på ett plötsligt hjärtstopp. De visste direkt vad de skulle göra så fort de förstod vad som hade hänt. Det gick bra för killen, ambulansen kom ganska snabbt och tack vare att hans kollegor hade använt sig av en hjärtstartare och utfört hjärt lungräddning på honom så klarade han sig. Men det fick mig att tänka på min egen arbetsplats. 

Ska nog prata med chefen

Vi har ingen beredskap för att hantera ett hjärtstopp och vi har definitivt ingen maskin som kan starta ett hjärta som har stannat. Efter Berras berättelse så tycker jag nog att det är dags att vi skaffar en sån. Och att vi också går en kurs i hur man använder den. Då kan vi vara förberedda på det om det skulle inträffa och rädda livet på någon om denne får ett hjärtstopp. Det vore skönt att veta att vi kan klara av en sån sak precis lika bra som Berras arbetskamrater gjorde. Tror nog att chefen håller med mig. Man kan inte räkna ett räddat liv i kronor och ören! 

Tejpa knäet

20 feb 2018

De flesta som gillar att springa, om det så handlar om vanlig löpning eller i sporter som fotboll eller kanske basket, drabbas förr eller senare av någon form av knäskada eller knäsmärta. Knäet är en väldigt känslig led som måste byggas upp sakta med säkert och få har det tålamodet. Atleter som påfrestar knäet under många år på raken kommer att få betala för det. 

Man kan komma ganska långt med kinsiotejp. Har du inte testat så gör det!

En plats för avkoppling

15 feb 2018

Jag bodde på ett hotell för ett tag sedan och där hade de så sköna kontinentalsängar. Jag blev sugen på att byta ut sängen här hemma, så när jag kom hem så kollad jag runt på nätet efter olika sorters sängar. Just kontinentalsäng är något som verkar blivit riktigt populärt hos många, men inte så konstigt kanske, de är bekväma och de har börjat kosta allt mindre i pris med. Det lutar åt att om jag ska välja mellan sängar att jag tar en kontinental.

Sängar på nätet

Det fanns många sängar på nätet och jag hittade en butik, wegot.se. Där kan man beställa sin säng och få hem den. Nackdelen är väl att man inte kan testa den innan, om man nu inte åker till Malmö, där de har en butik. Men, man kan skicka tillbaka sängens madrass om man inte är nöjd med mjukhet/hårdhet i alla fall. Det är ju bra. Så ja, det luitar nog att beställa en säng på nätet och kasta den gamla jag har, den har många år på nacken. Sängen sover man ju i och tillbringar mycket tid i, så det är viktigt att den är bekväm och inte allt för sliten, så det är  bra att se till byta sängen nån gång i livet i alla fall, säkert flera gånger.

WeGot har inte bara sängar förresten, de har en massa möbler så kolla in deras sida om du också behöver en säng eller någon annan möbel till hemmet.

OS-guld!

12 feb 2018

Nu har vi precis fått uppleva en sådan där häftig dag som vi alla vet kommer att skriva in sig i den svenska sporthistorien. Kalla vann guldet i Cross-country och det var dessutom det allra första i hela OS. Mäktigt! Ingen förtjänar ett OS-guld så som Kalla, hon är en av våra största genom tiderna.

Cykling med en skjuts på traven!

11 feb 2018

Något jag vill ha det är en elcykel. Då kan jag ta mig till fotbollsmatcherna i stan på ett enkelt sätt utan att ta bilen! Det som är så bra med en elcykel är att man kan trampa när man vill och låta motorn sköta jobbet när det är tungt som när det kommer en backe till exempel. Så den fungerar ju på två sätt så att säga.  Motorn kan man ju även sätta på om det är motvind, eller om man bara känner sig lite lat! Nu går det inte jättefort, tror det är max 25 km/ h som en sådan är cykel med el får ha i fart, men det är ju gött att få bara åka med lite och slippa trampa.

Enkelt att ta sig fram

Med en elcykel blir det smidigt att ta sig fram. Man slipper dra fram bilen och kryssa sig fram. Man cyklar helt enkelt i stället, eller låter den puffa fram med sin motor. Det är ju så, den har en motor som drivs av batteri. En laddning på det batteriet räcker ganska många mil! Tar batteriet slut är det bara att ladda upp det igen. Händer det medan man är ute på färd, så är det ju bara att börja trampa som på en vanlig cykel. Vet inte om det finns laddningstationer till cyklar ute? Har sett det utomlands i alla fall. Annars är det ju bara att trampa hem och ladda det där!

 

 

Värmekamera bra att ha!

23 nov 2017

Varför ska man köpa en värmekamera? ÄR det inte sådant som folk i filmer har, antingen är det hjälten eller skurken som har en värmekamera? Eller så har du sett dem på film när man letar efter småbarn. Men varför inte äga en värmekamera? Det finns många bra användningsområden för en värmekamera. Till exempel om man letar efter viltdjur eller saknade människor. Eller om man behöver hitta någon som inte syns i dimma eller mörker. till och med om det ryker kraftigt. En värmekamera ser allt som avger värme.

En kamera ser inte det kamouflerade

En vanlig kamera har en stor begränsning, och det är att den bara ser det samma som mänskliga ögat ser. En värmekamera ser så mycket mer. Även om någon skulle vilja kamouflera sig syns den med en värmekamera. För blotta ögat är det lätt att kamouflera sig, men värmen som vi människor avger, kan man inte kamouflera. Vill man till exempel hitta barn som gått bort sig i vildmarken är värmekameran din hjälp. De flesta barn kan inte tänka hur de ska göra för att lättast bli hittade. De gömmer sig ofta under träd, i bergsklippor för att de är rädda då de är ensamma. Med blotta ögon skulle de förmodligen inte hittas men kommer man inom en och en halv kilometers radie från dem, kan en värmekamera hitta de små liven.

Alla borde ha en värmekamera

Alla barnfamiljer borde ha en värmekamera. Tänk så lätt det är att små barn går vilse, eller kommer bort ute i skogen, eller i vildmarken. Det är hemskt för dem att komma bort och vara rädda. Om föräldrarna i det läget hade en värmekamera skulle de snabbt hittas. Det lönar sig att ha en sådan! Kan enkelt köpas på Handla digitalt. Gör det redan i dag!

Målfrossa med Zlatan

16 nov 2017

Han är spelaren som är känd för att göra helt omöjliga mål. Han verkar stå över de fysiska lagarna. Han är såväl stark som snabb och smidig. Han är otrolig och vårt lands största sporthjälte. Idag vill jag njuta av Zlatan och delar med mig av några av hans bästa mål. Mycket nöje!

Fotboll i Brasilien

15 nov 2017

Jag drömmer om att resa till Brasilien och se på fotboll! I detta land, femte största landet i världen är fotboll en natinalsport. Det är ju från detta land som Ronaldinho, Ronaldo och Pelé, som är världens bästa fotbollspelare kommer från! Brasiliansk fotboll är lite speciell, den har en egen spelstil, som kallas för Jogo Bonito – det vackra spelet, eller som vi i Sverige säger, Sambafotboll. Känntecken är offensivt spel med stor teknisk skicklighet. Finter, klacksparkar och snygga frisparkar kommer ofta!  Zlatan Ibrahimovic har även han anammat denna spelstil!

Brasilien erbjuder mer än bara fotboll

Även om huvudorsaken till att jag vill åka till Brasilien är fotboll, så är jag även nyfiken på landet förövrigt. Det finns ju så mycket att se här samt att det är ett härligt klimat. En resa till Brasilien måste omfatta att besöka Rio de Janeiro för att se Corcovado där den berömda Jesusstatyn står. Det är även här som Sockertoppen, en annan känd höjd finns.  Hade vart häftig att åka hit då karnevalen går av stapeln! Sedan har ju Brasilien sin Amazonas! Det är något jag verkligen vill se!  Halva Brasiliens yta täcks ju faktiskt av Amazonas regnskogar. Andra saker som kommer från detta land, utöver känd fotboll är ju samba samt kampsporten Capoeira. Ja som sagt, det finns mycket att se och göra i detta land. Jag hoppas att jag kommer att få resa till Brasilien inom kort, så att jag får uppleva allt på egen hand!

 

 

 

 

 

 

Målfrossa i Champions League

27 okt 2017

Vi som älskar fotboll följer med stort intresse Champions League varje år och när säsongen är över har vi möjlighet att frossa i höjdpunkterna. I detta lilla klipp får vi njuta av de femtio bästa målen från detta års och förra årets matcher. Man får inte nog, helt enkelt!

← Äldre inlägg