Supporterklubben Sky Blues

 

SkyBlues heter Gefle IF:s supporterklubb som tidigare har huserat på den här webbadressen. Idag finner du information om SkyBlues här, på Gefle IF:s egen hemsida.

 

 

 

Denna blogg är inte längre direkt relaterad till SkyBlues eller Gefle IF utan handlar om sport i största allmänhet och om fotboll i synnehet. Vi åker på nostalgitrippar från förr och kommenterar stora sporthändelser i nutid. Det finns få saker som förenar människor som sport och idrott och gemenskap, tolerans och förståelse är saker som bör främjas och lyftas i världen. I idrottens värld suddas gränser ut - alla blickar vi upp mot samma blåa himmel...

Att tillaga fisk

9 jul 2021

Fisk är gott tycker jag, men det gäller att tillaga den på rätt sätt. Den kan bli torr, eller rå, om man gör fel. För den som är ovan att laga fisk, så kan det vara svårt att veta hur man bör göra. Ett bra sätt att ha koll på den, det är att mäta innertemperaturen.  Fiskar är olika och har olika innertemperaturer. Fisk är en känslig råvara och det är därför du inte ska tillaga den för mycket. Antingen hett och snabbt eller vid lägre temperaturer och långsamt. 

Sedan, det går ju även att laga till den på olika sätt, med olika metoder. Det går att steka den, grilla den, pochera den, ugnsbaka den, koka den och så vidare. Sen går det att panera den. Panerad torsk är gott. Vill du ha en snabb lösning, så går det att köpa färdigt, köp här

Äta fiskrom?

Något man antingen gillar, eller inte, det är fiskrom. Det finns dock många olika sorters fiskrom, som skiljer sig en del åt. Det finns till exempel löjrom, köp här, som är riktigt lyxig. Den kan komma från Kalix, men även från Vänern, USA, Kanada och Finland.

En annan variant är stenbitsrom. Den kommer från arten sjurygg, där honan heter kvabbso och hannen stenbit. Rommen är naturligt beige eller svagt violett, men säljs färgad orangeröd eller svart. 

Sedan finns även regnbågslaxrom, sikrom och tångkaviar. Den sistnämnda är dockk formellt ingen rom, utan ett vegetariskt alternativ gjort av havstång som tvättas, rensas, löses upp, formas till kulor, smaksätts och sedan färgas. 

Behöver ni rekrytera?

30 mar 2021

Om det är så att ni har ett företag där det behövs mer personal, så är det en god idé att rekrytera. Hur ni väljer att göra det, det är upp till er. Men det är inte fel att välja att gå via ett rekryteringsföretag. Läs mer här om ett sådant. Om ni ska göra allt själva var då medvetna om att det tar tid samt att det är bra att ha kunskaper i hur man ska gå tillväga. Det är inte bara att sätta ut en annons och sedan intervjua och ta den som verkar bäst. Det hela börjar med att göra en kravprofil, sedan utforma annonsen på rätt sätt. Intervjuerna ska även de göras på ett visst sätt. 

Anlita ett rekryteringsföretag

Att rekrytera, det tar tid, och det kanske är svårt för dig att kunna avsätta denna tiden själv. Det är då bra att satsa på att ta hjälp. Idag går det att välja mellan olika rekryteringsföretag som alla erbjuder olika saker. Dock brukar det vara så att de alla hjälper företag, verksamheter och så vidare med att rekrytera personal. 

Om du har behov av mer personal så kan det vara bra att få hjälp med att genomföra en rekryteringsprocess. Du kan välja om det företag du anlitar ska ta hand om hela processen eller om du vill vara med på delar av den. I vissa moment kan det ju vara fördel att delta. 

Hitta rätt sport för ditt barn

21 jan 2021

Är det så att ditt barn är sugen på att börja med en sport, men inte riktigt vet vad? Att ägna sig åt sport är inte fel och det är rätt bra att börja tidigt, då har de chansen att komma någonstans med det också och kanske till och med satsa på att bli elit. Om man är elitsportare kan det vara bra med tillskott, läs mer här om det. Men innan man kan satsa på elitnivå så är det bra att först hitta en sport att trivas med.

Olika sporter som kan passa

Här är ett gäng förslag på de mest populära idrotterna för barn som kanske kan tänkas passa för just ditt barn.

Fotboll

Fotboll är den sport som spelas mest i nästan alla länder runt om i världen. Många kommuner erbjuder fotbollsskola eller fotbollsträningar från tidig ålder.

Till barnens fotbollsträning behövs :

  • Fotbollsskor med rätt dobbar för grus eller gräs alternativt inneskor om barnen ska spela inomhus.
  • Benskydd och strumpor

Innebandy

Innebandy är en av Sveriges största sporter för alla åldrar.

Detta behövs för att spela innebandy:

  • Innebandyklubba (går ofta att låna de första åren)
  • Innebandyskor eller vanliga inomhusskor
  • Innebandyglasögon (är en regel på vissa klubbar)

Hockey

Hockeyskola är ett bra sätt för de barn som vill prova på hockey och få en inblick i livet på isen.

Vad behövs på hockeyskola?

  • Skridskor
  • Hjälm (går ofta att låna de första åren)
  • Klubba (går ofta att låna de första åren)
  • Halsskydd och benskydd

Andra kul sporter är gymnastik, tennis, handboll, basket, badminton, simning, friidrott och padel.

Vill du bli en giggare?

2 nov 2020

Idag är det inte ovanligt att man har ett gig jobb eller jobbar som giggare. Det är som att frilansa kan man säga, men att man i ryggen kan ha ett företag som stöttar en och ger en de jobb man behöver. Många som började frilansa för kanske 10 år sedan hade inte detta. Då var det hitta egna kunder man behövde göra. Idag är det lättare eftersom det finns flera plattformer att gå med i och där få den hjälp man behöver med olika sorters gig jobb. Att jobba som giggare innebär att man inte binder sig till ett enda heltidsjobb, utan kan ta små korta eller längre uppdrag, på ett eller flera ställen. 

Jobba på egen hand

Det finns idag två sätt att frilansa på kan man säga. Det ena är att hitta det du är bra på och skapa ett företag kring det. Antingen genom att starta en enskild firma eller att få hjälp med att faturera hos en sådan tjänst som det finns på nätet. Det andra är att gå med i en plattform, som till exempelvis gigstep. Där går det få hjälp att hitta jobben, samt antingen välja att få lön via dem eller fakturera via dem som en frilansare. Det är en frihet att kunna jobba som giggare, då det går att göra det nästan var du vill och på det sätt du vill. Sedan går det även att få in en fot på ett företag genom att börja som giggare. 

Bra att röra på sig

13 maj 2020

Oavsett ålder och oavsett kön så är det ju som så att det är bra att röra på sig. De allra flesta vet att det är bra med motion, i någon form. Det gäller bara att hitta det man gillar eller klarar av. Saken är den att man måste inte hänga på gymmet och pumpa vikter eller spela fotboll flera dagar i veckan. Det kan räcka med ett par stärkande promenader i veckan för att må bra. Må bra kan man även göra med tillskott, från Fitline som exempel. Sen är det inte fel att även se till att äta rätt, inte bara en massa skräpmat. 

Hitta rätt sak för dig

Om du känner att du vill börja röra på dig mer, testa olika saker för att hitta det som passar dig. Olika träningsmetoder passar olika personer. Utgå från vad du tycker om att göra samt vad du orkar med att göra. Är man yngre så orkar man med det mesta, medan äldre kanske vill ta det lugnare. Sedan kan det så klart även vara tvärtom. Det beror lite på när man började träna i livet och hur länge man har hållt på. Jag vet personer som är 70 + som springer maraton till exempel så väl som jag vet 20-åringar som knappt orkar gå till affären. Men i alla fall. Det är bra att röra på sig, även om det bara är lite, så länge du gör det!

Vem städar hemma hos er?

28 feb 2020

Hur fördelar ni städningen där hemma? En del jag känner, de tycker att det är kvinnan som ska städa det mesta. Nu tycker jag inte det är riktigt rätt, det är en gammal förlegat synsätt det där. Nog för att kvinnor förr kanske var de som stod för städningen mycket, men det berodde då ofta på att de förr kanske var hemmafruar. Då var det ju en del av deras "jobb". Idag är det ju ofta så att både kvinnan och mannen har jobb att gå till. Då ska man även dela lika på städningen tycker jag. Så gör vi här hemma. Men vi har allt tankar på att anlita en städfirma. En sådan finns på www.stadcompaniet.se. Är ju rätt skönt att få den hjälpen. Jag har testat att få städhjälp en gång, då i samband med flytt. 

Städfirmor kan städa det mesta

Det som är så bra med städfirmor idag är att dessa kan anlitas av privatpersoner så väl som företagare. Den som behöver kontorsstädning Malmö kan få det, precis som det går utmärkt att få hemstädning, eller visningstäd. Sedan finns det även tillval som fönsterputs med mera, oftast.

Det kan vara skönt att få städhjälp och det oavsett om man är ensam, sambos, eller har stor familj. Just att kunna göra andra saker på helgen än att städa en massa är inte fel. Man frigör en massa tid på att anlita en städfirma och det utan att det kostar allt för mycket pengar. 

Det är inte alltid det går bra

19 feb 2020

Fotboll är en av jordens mest älskade sporter, för allt kan verkligen hända. Jag tror också att vi fascineras av att se män arbeta i lag för samma mål, det är något som väcker urmänniskan i oss. Det är förstås inte alltid det går bra och även om det är underbart att kolla på snygga mål, sär det ganska kul också att titta på när det går riktigt illa på fotbollsplanen. Det är väl också någon form av urinstinkt i oss - skadeglädjen...

Vem städar kontoret?

3 feb 2020

Hemma städar vi själva, och det går ju bra. På jobbet är det en städfirma som dyker upp i stort sett varje dag och ser till att det är rent och snyggt på jobbet men hur gör fotbollsklubbarna? Städar de själva eller? Jag tror inte det. IK Sirius FK har säkert hjälp med kontorsstäd i Uppsala och IFK Göteborg har troligen en städfirma från Göteborg. Det låter ju inte rimligt att de som jobbar på kontoren hos klubbarna skulle gå och städa på dagarna eller hur? Har kollat hos klockrent.nu och de har kontorsstädning i Uppsala och det är nog inte helt otänkbart att även fotbollsklubbar i det området får hjälp av dem med sin städning. 

Testat fotbollskrocket?

Jag ser verkligen fram emot sommaren. Visst, den här vintern har ju varit ovanligt grön men riktig sommarvärme är ju oslagbart när man gillar fotboll. Att gå på matcher utan halsduk och handvärmare är ju trevligare. Dessutom har jag något annat att se fram emot. jag har fått ett fotbollskrocket i present. Det är som ett vanligt krocket, fast man använder fötterna istället för klubbor och bollarna är större. Ja, även bågarna är större såklart. Jag vill inte sätta upp det ute nu men så fort det blir lite varmare är det dags att testa. jag är ju rätt grym på vanlig krocket, och kicka boll har man ju gjort några gånger, så jag tror nog att jag kan spöa polarna. 

Börja springa

2 jan 2020

De flesta som vill börja träna, som inte har tränat tidigare eller som inte har tränat på många år, har i regel en annan anledning till varför hon eller han vill börja träna än för att de älskar träningsformen de har siktat in sig på. Det vanligaste för en sådan person är att antingen börja träna på gym - styrketräning alt. gympa - eller att börja springa. Löpning är en fantastisk träningsform på många sätt, men för en ovan löpare behöver några åtgärder vidtas i början för att skydda muskler, leder och senor. 

Hur tar man sig från soffläge till fem kilometer på bästa sätt? Kolla klippet!

Funderar du på att bygga ett hus?

10 dec 2019

bygga hus

Går du i tankarna att skaffa hus och då kanske bygga det på egen hand, eller ja, med en hustillverkares hjälp? Då gör du ett bra val. Vi, jag och min familj bor i ett hus, som vi själva har byggt. Vi använde oss av en bra hustillverkare som hjälpte oss på ett mycket bra sätt. Du hittar dem på https://www.movehome.se. På deras sida kan du själv leka fram ditt hus så att säga, då de har ett bra onlineverktyg. Du kan då se vad det finns för material och annat att använda och vad det skulle kosta. Just att bygga sig ett hus är bra, för då får man det som man vill ha det. Köper man ett hus hos en mäklare så har ju det huset byggt utifrån en annan persons önskemål. Bygger du själv så är det dina önskemål som används.

Glöm inte skaffa tomt

För att kunna bygga ett hus är det ju så att du måste ha en tomt och bygglov så klart. Det är bra att se till att skaffa tomten före du planerar huset. Det så att du vet vad du har för yta att använda dig av till ditt hus. Enklare då att planera storleken på huset, samt även planera in om du ska ha trädgård, garage eller andra saker. Det går att köpa tomt på flera olika sätt. Så leta efter det först, sedan börja fila på hur du vill att ditt hus ska se ut. Sedan är det bara att bygga det.

Målfrossa med Zlatan

2 dec 2019

Han är spelaren som är känd för att göra helt omöjliga mål. Han verkar stå över de fysiska lagarna. Han är såväl stark som snabb och smidig. Han är otrolig och vårt lands största sporthjälte. Idag vill jag njuta av Zlatan och delar med mig av några av hans bästa mål. Mycket nöje!

Testa pilatesboll

22 aug 2019

Fotboll är ju den bollsport jag gillar, men min fru, hon gillar att bland annat utöva pilates. Det finns smarta pilatesbollar att använda sig av och det är en bra träning. Den som tränar mycket kan förresten ha nytta av kosttillskott. Läs mer på fitline-sport.se. Tänkte jag skulle dela med mig av ett par övningar som är bra att göra med just en pilatesboll.

Övningar med pilatesboll

Rump- och rygglyft på pilatesboll
Ligg på mage över bollen och rulla fram så att du har stöd av händerna i golvet.
Lyft upp benen genom att spänna rumpa, rygg och baksida lår.
Jobba ner och upp, ex. 3 x 12 gånger.

Ryggresning på pilatesboll
Ligg på mage över bollen med fötterna i golvet, som att du kramar om den och håll aktiva coremuskler.
Lyft upp överkroppen med ryggens muskler och dra ihop armarna genom att spänna musklerna mellan skulderbladen.
Jobba ner och upp, ex. 3 x 12 gånger.

Sidorotation på pilatesboll
Utgå från en hög planka där du kniper åt bollen mellan fötterna.
Vrid bollen så att du nästan nuddar golvet med en fot i taget med hjälp av starka magmuskler.
Vrid ex. 3 x 12 gånger.

Push-ups på pilatesboll
Lägg fötterna på bollen och stå i en hög, stadig planka med aktiva coremuskler. Eller tvärtom – ha händerna på bollen.
Jobba ner och upp med push-ups, ex. 3 x 12 gånger. Avbryt/fortsätt på golvet om du tappar corestabiliteten.

Höftlyft på pilatesboll
Lägg fötterna på bollen, håll höften högt, aktiva core- och rumpmuskler.
Jobba ner och upp ex. 3 x 12 gånger.

 

OS-guld!

2 jun 2019

Nu har vi precis fått uppleva en sådan där häftig dag som vi alla vet kommer att skriva in sig i den svenska sporthistorien. Kalla vann guldet i Cross-country och det var dessutom det allra första i hela OS. Mäktigt! Ingen förtjänar ett OS-guld så som Kalla, hon är en av våra största genom tiderna.

Bilen bara måste fungera

29 maj 2019

/trasig-bil

För mig är det väldigt viktigt att min bil fungerar. Det är så att den har jag behov av, i stort sett varje dag. Jag pendlar till och från jobbet och det är rätt många mil. Kan inte åka kommunalt och det är för långt att cykla. Sedan på helgerna är det ju så att jag ofta åker på olika matcher med fotbol och annat. Jag försöker därför alltid se över min bil och sköta om den. Skulle jag höra en knackande motor, så lämnar jag in den direkt. Bättre verkstaden får kolla sånt innan det händer något. Sedan, en del saker kan jag ju kolla själv och jag har även bilvårdsprodukter för en del saker som kan åtgärdas på egen hand.

Bra göra sin service

Något som många verkar slarva med, det är att lämna in sin bil på service. Det står ju i serviceboken när det är dags. Samt att en del bilar har även en lampa som tänds som säger till att det är dags. Ändå är det många som struntar i detta, eller bara släcker koden för lampan. Det är dumt att göra tycker jag. Jag åker alltid och gör service på min bil. Nu är det ju dock en lite nyare bil jag har. Det kanske inte är idé om man har en bil som är 15-20 år, eller ja det beror ju på hur man skött den genom åren förstås. Vad tycker ni?

Tejpa knäet

2 apr 2019

De flesta som gillar att springa, om det så handlar om vanlig löpning eller i sporter som fotboll eller kanske basket, drabbas förr eller senare av någon form av knäskada eller knäsmärta. Knäet är en väldigt känslig led som måste byggas upp sakta med säkert och få har det tålamodet. Atleter som påfrestar knäet under många år på raken kommer att få betala för det. 

Man kan komma ganska långt med kinsiotejp. Har du inte testat så gör det!

← Äldre inlägg